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人教版三~四年級體育与健康 5.3.6肩肘倒立 教案

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2020-11-19 22:50:49
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本课主题 肩肘倒立 教学重点 展髋、立腰、举腿绷直、手撑腰背 教 材 1.技巧: 肩肘倒立 2.障碍跑 教学难点 动作连贯,肘支撑的时机把握及夹肘 教学 目 标 1.认知目标:使学生建立正确、完整的肩肘倒立动作概念,體会“上體后倒腿上举,两臂夹肘紧压垫,屈肘内收手撑腰,伸髋挺腹腿蹬直”的基本动作,培养学生自觉参与运动的积极性。 2.技能目标:通过情景教学,使学生能初步掌握肩肘倒立,上體后倒腿上举,两臂夹肘紧压垫,屈肘内收手撑腰,伸髋挺腹腿蹬直动作要领,初步掌握肩肘倒立的方向。 3.情感目标:通过互帮互助练习、比赛,培养学生竞争意识,团结互助的协作精神;教育学生学会自我保护,建立自我保护的意识。 课的部分 教学 内容 组织教法和学练法 练习 教学 意图 教师活动 学生活动 次数 时间 准 备 部 分 10 min 基 本 部 分 20 min 结 束 部 分 5 min 一、 课堂常规: 1、 集合整队、报告人数 2、 师生问好 3、 宣布本次课教学内容、任务及要求 4、 强调安全 5、 检查服装、安排见习生 二、准备部分: 1、抢垫子 : 2、徒手操: 要求:动作正确,幅度大 一、肩肘倒立: 上體后倒腿上举,两臂夹肘紧压垫,屈肘内收手撑腰,伸髋挺腹腿蹬直。 二、障碍跑 方法: 将学生分成4组,根据老师要求,小组合作利用小垫子设置跳、跨障碍赛道,完成肩肘倒立,然后快速跑回到队伍与下个同学击掌,依次进行,看那组最快。 结束部分: 1、集合、整队 2、放松活动: 3、教师小结、点评, 4、回收器材、布置作业,师生再见 鸣哨 1、在體育委员的协助下快速组织好本班队伍 (四列横队集合) 2、口令指挥队列队形练习 3、口令响亮、清晰 1、引导学生听音樂慢跑抢垫子 2、组织、引导学生进行徒手操练习。 3、口令指挥。 1、讲解示范,并演示正确的技术动作 2、组织学生练习, 3、巡视指导,强调动作要领并及时纠正错误动作,帮助学生完成动作 4、积极评价优秀学生并鼓励练习困难生 1、将学生调动至练习场地 2、讲解练习的方法和需要遵守的规则 3、引导学生进行练习 4、表扬与鼓励,正确评价学生表现 1、教师带领学生进行瑜伽的放松 2、教师点评本课 1、體育委员协助教师组织队伍 2、其余学生听口令迅速排好队伍 3、教师引出本课教学内容:“肩肘倒立” 4、按口令练习队列队形 组织队形: 四列横队集合 要求:快、静、齐 1、由四列横队跑步进入垫子练习队形中 2、认真听讲、积极模仿与活动。 3、充分活动各关节: ●头部运动 ●肩部运动 ●扩胸运动 ●腹背运动 ●膝关节运动 要求:动作到位,幅度大 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Δ Ο Ο Ο Ο Δ Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 1、后倒翻臀练习 要求:双腿伸直,翻臀幅度大 2、后倒脚尖点地 要求:两腿伸直,崩脚尖 3、后倒脚尖点地 4、手臂夹肘、成肘: 站立练习夹肘、成肘,屈肘内收;同时提踵。 5、同伴保护与帮助练习肩肘倒立: 组织队形: ××× ××× ××× ××× 1、积极参与放松活动 2、师生互动评价本课,共同回顾本次课的重点内容 2~3 4*8 3 3 3 3 3~ 4 4~5 3~4 3~4 1~2 4~5 10 5 通过队列队形练习,在培养学生正确的身體姿势的同时,提高学生课堂积极性和集體荣誉感。 通过抢垫子和徒手操的练习,充分活动颈部等各关节,为教学内容做准备 先简单,逐步加大练习难度,提高学生的练习效果,让学生了解掌握肩肘倒立的基本动作要领,激发学生积极性 通过练习游戏使学生都能积极参与,开心游戏。 通过放松操的练习,在情景下得以放松。 课后小结 场地器材 排球场、垫子34只、音响、 平均 心率 运动密度
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書是人類進步的階梯。

資料簡介
一、课堂常规: 1、集合整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课教学内容、任务及要求 4、强调安全 5、检查服装、安排见习生
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分類: 全國 , 2020
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